Kategorier
Intressant läsning Karate klubbnyheter missa inte News

Gradering

Graderingen för vårterminen 2020 kommer att ske i slutet av sommaren/början av hösten.

Iom detta så finns möjligheten att ta igen ev frånvaro nu under sommaren. OBS! Det är fortfarande ansvarig instruktör som avgör när det är dags.

Mer info kommer!

Kategorier
Intressant läsning

Vad betyder de olika Katornas namn?

Explanation of Kata Names as used in Shito-ryu Kofukan:
Shiho Sanshiki: Four directions, three sets
(Shi →4, Ho→direction, San→3, Shiki→set/system)

Pin’an Shodan: ”Peace” 1st step/level

Pin’an Nidan: ”Peace” 2nd step/level

Pin’an Sandan: ”Peace” 3rd step/level

Pin’an Yondan: ”Peace” 4th step/level

Pin’an Godan: ”Peace” 5th step/level

Roppo Hijiate: Six ways of elbow strike

Gekisai Ichi & Ni: ”Smash/destroy” 1 & 2

Annanko: Unknown. Some call it ”Ananko”. In this case, it may be the name of a disciple of Buddha, which is Anan. ”Ko” is an honorific name so this could be ”Lord Anan”.

Bassai Dai: ”Break a fortress” Large version

Kosokun Dai: ”Kosokun” is the rank of a Chinese envoy who visited Okinawa and showed some Chinese martial arts. So this kata is probably the kata he taught. ”Dai” suggests that this is the original version.

Kururunfa: Unknown. (May be ”stop the on-coming enemy and destroy”.)Matsukaze : ”Wind blowing through pine trees”Naihanchin Shodan: Unknown. Probably ”Steps with inward stance”. 1st step/level. (We call it ”Naihanchin”. Some call it ”Naifanchin” and some others call it ”Naifanchi”. It is a matter of pronunciation of the same name and a proof that its proper original name and meaning are unknown.)Nipapo: ”Twenty eight steps”.

Saifa: Unknown. (May be ”smash/destroy”.)

Sanchin: ”Three battles”

Sanseiru: ”Thirty six”

Seienchin: Unknown. May be ”conquer far and subdue” in Shito-ryu. (Goju-ryu people call it ”Seiyunchin” meaning battle to control bow.

Seisan: ”Thirteen”

Suparinpai: ”One hundred and eight”..

Tensho: ”Rolling hand/palm”

Du hittar information om våra Kata och dess betydelse på Kofukan Internationals sida.
Kategorier
Intressant läsning

Shin-Gi-Tai för hela dig som person

Idag ska vi diskutera en av de mest grundläggande ideologierna inom kampsport, att hela personen fostras och formas under utövandet. Träningen gör dig komplett som person. På japanska kallas detta Shin-Gi-Tai och står för:

  • Shin = Mind
  • Gi = Technique
  • Tai = Body

Teknik, kropp och själ tränas var för sig men också tillsammans som en helhet. För utövare som har nått lite längre i sin utövning utvecklas de tre aspekterna i harmini med varandra och inte var och en för sig.

För alla karateutövare är flexibilitet och styrka två viktiga egenskaper tillsammans med; styrka i ben och höfter, uthållighet, koordination och balans. Att utöva karate innebär att du så småning om utvecklar och förbättrar alla de fysiska egenskaperna och rätt teknik – men det kräver att du är totalt koncentrerad och har öga för detaljer.

Koncentration, etikett och positiv attityd är olika sött att utveckla din personlighet och karaktär, dvs. träna SHIN. Själen tränas speciellt under utövning av zazen – den sittande meditation vi börjar och avslutar träningen med. Under zazen stillas sinnet och koncentrationen ökas.

To derive the full benefits of marterial arts, you should shoose a good club where correct ettiquette is maintained and where propper attention is paid to technical detail as well as having a nice friendly atmosphere. /Keiji Tomiyama

Integrationen av Shin-Gi-Tai är det unika och speciella med att träna kampsport.

Läs gärna de andra delarna av Väserås Karatecenters webbserie filosofistund:

  1. Attityd och självförsvar
  2. Att ta initiativ
  3. Varför vi sitter i Zazen

Originaltexten finner du i Keiji Tomiyamas bok Fundamentals of Karate-do sidorna 16-17. Denna bloggpost bygger på en tolkning av texten, fria tankar kring textens betydelse samt några tänkvärda citat.

Kategorier
Intressant läsning klubbnyheter Slider Staff Picks

Träningen på Västerås Karatecenter

Är karate något för mig?

Karate passar alla oavsett ålder, kön och träningsbakgrund. Klubbens yngsta deltagare är fem år gamla och och den äldsta är 65 år. Du bygger gradvis upp din styrka och kondition utefter din egen förmåga. Det finns lika många anledningar att träna karate som det finns utövare.

Barn- och ungdomsträningen är en viktig del av vår verksamhet. Vid ungdomsträning tar vi  hänsyn till de aspekter och den pedagogiska kunskap som denna undervisning kräver. Vi har både barn- ungdoms och tjejläger för att öka sammanhållningen mellan grupperna på klubben. Flera gånger om året utvecklas vi tillsammans med andra klubbar inom samma stil på både nationell och internationell nivå.

 

Varför ska jag träna på Västerås Karatecenter?

Träning: Västerås Karatecenter är en av mellansveriges största klubbar. Det finns åtta olika grupper vilket gör att träning anpassas efter ålder och avancemang. De minstas träning betonas till stor del av lekfulla moment. För de som vill tävla finns specialträningar som hålls av tränare med lång erfarenhet som domare eller tävlande. På klubben finns erfarna tränare och så mycket som 13 stycken svartbältare. Det råder kamratlig stämning och vi hjälper varandra att bli bättre. Du har alltid utrymme att utvecklas och utmana dig själv på träningen. Det är bara du själv som sätter gränserna och det är bara dig själv du jämför dig med.

Dojoregler – De tekniska principer vår träning följer

Barn- och ungdomsträningen är en viktig del av vår verksamhet. Vid ungdomsträning tar vi  hänsyn till de aspekter och den pedagogiska kunskap som denna undervisning kräver. Flera gånger om året utvecklas vi tillsammans med andra klubbar inom samma stil på både nationell och internationell nivå.

Läger: Under en vanlig träningstermin hålls ett antal olika läger. Att delta på ett läger är ett bra sätt att lära känna dina träningskamrater bättre, både de som tränar i andra grupper och andra tider än dig själv och de som tränar på andra klubbar i Sverige. Under en termin anordnas exempelvis barn- och ungdomsläger, tävlingsläger, tjejläger och sommar/höstläger.

Tävling: För dig som vill tävla i Karate finns en väl utvecklad tävlingsverksamhet. Det finns extra träningar för dig som vill tävla och flera gånger om året hålls tävlingsläger där Kofukan-klubbar från hela Sverige träffas och tävlingstränar tillsammans.

Vänner för livet: Förutom de många träningstillfällena på en vecka och de läger som anordnas flera gånger under en termin försöker vi samla ihop så många som möjligt och göra roliga saker som inte är direkt karaterelaterade. Exempel på sådant är att gå bowla, spela biljard, åka snowboard eller grilla tillsammans på Björnön.

 

Hur går en vanlig karateträning till?

Träningen börjar och slutar alltid med en hälsningscermoni. Efter uppvärmningen tränas Kihon, Kumite och/eller Kata. Kihon: Träning av grundtekniker. Är en viktig del av karateträningen både på grundnivå och mer avancerad nivå. Du tränar korrekta sparkar, slag, blockar och ställningar. Kumite: Kallas även sparring eller fight. Tränas mot partner under kontrollerade former. Kata: En serie med förutbestämda kombinationer av sparkar och slag.

På studiebesök i Dojon – Detaljerad genomgång av ett träningspass.

 

Vad ska jag tänka på inför första karateträningen?

Västerås Karatecenter har antagning av nybörjare under hela terminen. De flesta börjar vid terminsstarten i januari eller augusti. Första gångerna du tränar karate kan du ha på dig vanliga träningskläder som långa byxor och t-shirt. Inga skor behövs eftersom du tränar barfota.  När du bestämt dig för att fortsätta köper du en karatedräkt, gi. Ta gärna med en vattenflaska.

Kategorier
Intressant läsning klubbnyheter

Orginalstilen ”Shito-ryu”och ”Kofukan”

Västerås Karatecenter är en traditionell klubb tillhörande Tani-ha Shito-ryu stilen och bedriver träning enligt originalstilen.  Shito-ryu är en av de fyra ursprungliga japanska stilarna där tradition och nytänkande förenas. Västerås Karatecenter är medlem i Svenska Karateförbundet och vår paraplyorganisation Kofukan International.

Shito-ryu är idag tillsammans med Shotokan-ryu, Wado- ryu, Goju-ryu en av de fyra stora grundstilarna inom World Karate Federation, vilken är det styrande organet för karate. Shito-ryu är den stil som mest bevarar de ursprungliga Shuri-te teknikerna jämfört med andra stilar som t.ex. Shotokan och Wado.

Shito-ryu bevarar även de ursprungliga Naha-te teknikerna, vilket även Goju-ryu gör, även om varje stil poängterar olika punkter. Tekniskt har Shuri-te (tillsammans med Tomari-te) ganska snabba och raka rörelser, medan Naha-te har mer runda och mjuka rörelser.

Stilgrenar inom Shito-ryu:

Mabuni-ha Shito-Ryu Kenei Mabuni
Seito Shito-ryu Kenzo Mabuni
Tani-ha Shito-ryu Chojiro Tani
Itosu-Kai Ryusho Sakagami
Hayashi-ha Shito-ryu Teruo Hayashi
Hokushin Shito-ryu Minobu Miki

I sin utformning kan Shito-ryu I sin grund ses som en kombination av Shotokan- och Goju Ryu-liknade karate. Shotokan, som utvecklades ur Shorin-ryu (från Shuri-te), utnyttjar långa linjära ställningar och fysisk kraft medan Goju-ryu, som utvecklats ur Shorei-ryu (från Naha-te och Tomari-te) utnyttjar upp och ner ställningar och inre andningskraft (hårda och mjuka tekniker). Shito-ryu anammade principer både från Shorin-ryu och Shorei-ryu. Shito-ryu är snabb, men ändå kraftfull och artistisk. Den inbegriper kraftfulla Shuri-te katas som Naifanchin och Bassai, hårda/mjuka Naha-te katas som Sanchin och Kururunfa, och artistiska kinesiska vita tranans katas som Nipapo och Papuren.

 

Shito-ryu är en bred stil men ändå distinkt.

Den betonar mycket Kihon (grunder) i början, men senare för äldre studenter, kvalitet och kvantitet förenade. Shito-ryu innehåller alla 18 Shorin-ryu kata, alla 16 Shorei-ryu kata, de kinesiska vita tranans kata, plus kata utformate av Mäster Mabuni själv utifrån hans breda kunskap och erfarenhet . totalt mer än 60 kata, (beroende på organisation).

Vidare har Shito-ryu, vilket skiljer den från andra skolor, specialitén att även inbegripa Ko-budo (vapenkonst) och ibland Laido (svärdshanteringskonst). Kihon, Kumite, Karate kata, Ko-budo Kata, Iaido kata samt principerna och budskapen bakom dem gör Shito-ryus spännvidd så tilldragande och krävande att den förtjänar livslång hängivenhet och träning.

 

Kofukan och Tani-ha Shito-ryu

Shito-ryu, som det lärs ut inom vår organisation Kofukan International är från Tani-ha Shito-ryu (Tanis gren av Shitoskolan). Sensei Tani, 8 Dan (1921-1998), följde Sensei Mabuni efter det att han lärt sig Goju-ryu från Sensei Chojun Miyagi, dess grundare, och blev med tiden en av hans erkända elever. Senare utdelade Sensei Mabuni ett efterföljardokument till Tani, vilket är mycket sällsynt. Detta möjliggjorde för Sensei Tani att starta/utveckla sin egen gren, vilket senare kom att kallas för SHUKOKAI (namnet är ett organisationsnamn och inte ett stilnamn), vilket betyder organisationen för dem som studerar tillsammans.

 

Kofukan International


Tekniska kommittén 1992. Alla har idag mer än 35 års träning bakom sig och är de personer som lett Kofukan International i Sverige.

Kofukan International är en av flera medlemsorganisationer som tillhör SHUKOKAI:s organisation. Grundandet av dagens KOFUKAN gjordes av Sensei Yasuhiro Suzuki, 7 Dan, som då var stationerad i Europa genom sitt arbete åren 1969 – 1980, men som nu lever i Japan.

Två av Sensei Suzukis dåvarande elever, Sensei Naoki Omi och Sensei Keiji Tomiyama, är nu de som är de huvudansvariga för Kofukan International med hjälp av en del Europeiska instruktörer. De är både elever som tränat direkt under Sensei Chojiro Tani, i Doshisha University Karate Club, i vilken Sensei Mabuni en gång själv var instruktör.

Sensei Naoki Omi och Sensei Keiji Tomiyama kom till Europa 1972, på direkt förfrågan av Sensei Tani, för att assistera Sensei Suzuki. Sensei Omi är nu baserad i Paris och Sensei Tomiyama i England.

Kategorier
Intressant läsning Karate News Staff Picks

Gradering & fightkombinationer

Man börjar som nybörjare på 9 Kyu och med vitt bälte.

Färg på bältet Kunskapskrav Grad
8 Kyu gul rand Grundkombinationerna 1-5
7 Kyu gul Kihon ippon kumite 1-5
Kata – Shiho sanshiki
6 Kyu orange Fightingkombinationerna 1 & 2
Kata – Pin’an Nidan, Roppo Hijiate
5 Kyu grön Fightingkombinationerna 3 & 4
Kata – Pin’an Shodan, Sanchin
Jiyu Kumite (fri fight)
4 Kyu blå Fightingkombinationerna 5 & 6
Kata – Pin’an Sandan, Tensho
Jiyu Kumite
3 Kyu brun Fightingkombinationerna 7 & 8
Kata – Pin’an Yondan, Naihanchin Shodan
Jiyu Kumite
2 Kyu brun Fightingkombinationerna 9 & 10
Kata – Pin’an Godan, Geikisai Ichi & Ni
Jiyu Kumite
1 Kyu brun Fightingkombinationerna 1 – 10
Kata – Juroku, Saifa
Jiyu Kumite

Sammanfattning av graderingar (16 år och uppåt).

 

Fightingkombinationer

Meningen med dessa kombinationer är att lära ut tekniker och taktik för fri fight och tävling till låg- och mellangraderade studenter efter att dom lärt sig grunkombinationerna och grundläggande sparring.

De passar också för högre graderade som vill bibehålla sina kunskaper och sin snabbhet.

Det är viktigt att vara rörlig hela tiden, med lätt fotarbete och kroppen måste vara väl riktad framåt under attackerna. Varje kombination består i princip av två uppsättningar tekniker. När man väl bemästrat dessa, kan man själv kombinera ihop dom i 200 olika variationer. Man kan dessutom variera ännu mer genom att skifta tekniker inom varje uppsättning.

 

Nr 1 Vänster tsugiashi jodan maekenzuki, höger chudan gyakuzuki /
Vänster kouchigari (krokande bensvep inåt), höger chudan guyakuzuki
Nr 2 Höger jodan tobikomizuki, vänster chudan guyakuzuki /
Vänster jodan mawashigeri, vänster jodan urauchi, höger chudan guyakuzuki
Nr 3 Höger ashibarai, höger jodan tenchin oizuki, vänster kaeshi /
Vänster chudan mawashigeri, höger chudan guyakuzuki , vänster jodan uramawashigeri
Nr 4 Flytta vänster fot något till höger, sätt höger fot bakom den vänstra (kosadashi), vänster jodan urauchi, vänster chudan yokogeri, höger chudan guyakuzuki / Rotera medurs, höger chudan ushirogeri, höger jodan urauchi, vänster chudan guyakuzuki
Nr 5 Höger jodan tobikumizuki, vänster kaeshi, vänster chudan kosa-maegeri, vänster jodan maekenzuki /
Höger chudan mawashigeri, höger krokande ashibarai, vänster chudan guyakuzuki
Nr 6 Tsugiashi, vänster snärtande mawashigeri (gedan-jodan), höger chudan guyakuzuki /
vänster jodan uramawashigeri, rotera medurs, höger jodan ushiromawashigeri, vänster chudan guyakuzuki
Nr 7 Vänster jodan hoppande uramawashigeri, vänster chudan mawashigeri, höger chudan gyakuzuki /
Höger ashibarai (svep båda benen), vänster guyakuzuki (på den liggande motståndaren)
Nr 8 Vänster jodan inåtblock med öppen hand, samtidigt höger chudan guyakuzuki , vänster jodan urauchi, höger chudan guyakuzuki /
Vänster jodan mawashigeri, vänster kouchigari, vänster jodan maekenzuki
Nr 9 Vänster gedan haraiuke och höger jodan urauchi samtidigt, höger chudan maegeri, vänster chudan guyakuzuki /
sträck ut höger arm mot motståndarens högra axel, byt stans till shikodashi, kasta motståndaren med hjälp av höger knä, vänster guyakuzuki mot den liggande motståndaren
Nr 10 Höger jodan utåtblock med öppen hand och vänster jodan maekenzuki samtidigt, höger chudan guyakuzuki /
Höger ashibarai, rotera moturs, vänster ushiro-kaiten-ashibarai (bakåtroterande fotsvep), vänster guyakuzuki mot den liggande motståndaren

 

Kunskapskrav Dan-grader

 

1. Shodan Kata: 1. Pin’an Shodan – Godan, 2. Bassai dai, Seienchin, Matsukaze
Hokei kumite: Pin’an Shodan – Godan
Jiyu kumite
2. Nidan Kata: 1. Sanchin, Tensho, Naihanshin shodan, 2. Kosukun dai, Seisan, Annanko
Pin’an kumite Shodan-Godan
Jiyu kumite
3. Sandan Kata: 1. Bassai dai, Seienchin, Matsukaze, 2. Jion, Seipai, Koshiki rohai, Niseishi
Pin’an bunkai kumite Shodan-Godan
Jiyu kumite
4. Yondan Kata: 1.Kasokun dai, Seisan, Annanko, 2. Chinto, Kururunfa, Unshu
Jiyu kumite
Kobudo: Shushi-no-kon
5. Godan Kata: 1. Jion, Seipai, Koshiki rohai, Niseishi, 2. Useishi, Suparimpai, Nipapo
Jiyu kumite
Kobudo: En valfri av Sakugawa-no-kon eller Tsukenshitahaku-no-sai eller Hamahiga-no-tonfa
6. Rokudan och högre Kata: 1. Jiyu kata (fritt val)
Examination av kandidatens personlighet, ledarskapskvaliteter och kunskapsdjup